高血壓非藥物治療一般包括飲食治療和運(yùn)動治療，飲食上需要嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入，每日食鹽量不宜超過6g，同時還要注意控制飲酒量，不能飲酒過多，盡量不飲酒，以免導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。運(yùn)動方面，比較肥胖的高血壓患者要適當(dāng)運(yùn)動減輕體重，有助于控制血壓。另外，高血壓患者平時還需要控制情緒，保持心情愉悅，避免情緒激動，或是經(jīng)常發(fā)脾氣，以免導(dǎo)致血壓升高，不利于對疾病的控制。