老年人高血壓如果沒(méi)有明顯癥狀，首先要注意飲食的調(diào)整，平時(shí)可以多吃一些有助于控制血壓的食物，如芹菜、西紅柿、海帶、黑木耳等。要減少鈉鹽的攝入，咸菜、咸魚(yú)、咸肉以及罐頭類的食物要盡量少吃。其次是要注意生活習(xí)慣的改變，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律、良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果通過(guò)生活習(xí)慣和飲食改變，血壓仍然很高，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用合適的降壓藥將血壓控制在正常值范圍內(nèi)，如美托洛爾、普萘洛爾、硝苯地平、纈沙坦等。