血壓高可以吃一些含有鉀元素等微量元素的食物，比如：山楂、蘋果、雪梨、西瓜、橘子、西紅柿、甜瓜、草莓、柑橘、菠蘿蜜、芭蕉、沙棘、黑加侖、柚子、香蕉、櫻桃、葡萄、檸檬、菠蘿、楊梅、哈密瓜、柿子、石榴、草莓、橙子、杏子、椰子等等。高血壓患者平時不可以食用含鹽量比較高的食物，一天的鹽分的攝入量盡量在六克以內(nèi)。平時盡量遵醫(yī)囑進(jìn)行服藥，不要隨意停藥?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，來控制體重。