1.對于急性的失眠患者，建議通過改善生活質(zhì)量問題，調(diào)整睡眠紊亂的情況。調(diào)整作息時間，對于白天貪睡晚上興奮的患者，盡量減少白天睡眠時間。睡前洗澡或是泡澡，全身盡量呈放松狀態(tài)，有助于改善失眠。2.慢性失眠患者建議使用藥物輔助心理治療。在改善生活行為方式的情況下任有失眠的患者可通過口服藥物如：阿普唑侖、氟伏沙明、褪黑素受體激動劑如：雷米替胺。主要用藥期間需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免擅自調(diào)整或停藥，防止出現(xiàn)失眠反復(fù)復(fù)發(fā)，影響治療效果。