出現(xiàn)脖子酸疼的癥狀可以使用熱毛巾熱敷脖子，或者按摩脖子，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，進(jìn)而改善脖子酸疼的癥狀。如果以上措施都沒有用，或者脖子酸疼的癥狀更加明顯，則需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，如若是頸椎病引起的脖子酸疼，可通過牽引、理療等方式治療，必要時(shí)采取手術(shù)治療?；颊咂綍r(shí)要保持正常的坐姿和站姿，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或者看書，以免加重脖子酸疼的癥狀。