患者需要立即停止運(yùn)動(dòng)，臥床休息一段時(shí)間，期間可以適當(dāng)抬高下肢，避免血液積聚在下肢。患者在急性損傷期可以先冷敷局部，減少皮下出血同時(shí)緩解疼痛。在急性損傷期之后患者可以進(jìn)行局部的熱敷、按摩，促進(jìn)血腫吸收，局部也可以應(yīng)用活血化瘀的藥物。疼痛嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛的藥物治療。軟組織損傷的患者不能過(guò)早下床活動(dòng)，初步恢復(fù)以后最好去醫(yī)院復(fù)查。