了如果是坐時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致的腳腕水腫，可以將下肢抬高，高于心臟水平，一般一段時(shí)間后便會(huì)恢復(fù)正常。如果是扭傷，建議在24小時(shí)內(nèi)，用毛巾包裹冰袋放在局部冰敷，有助于局限腫脹以及緩解疼痛剛，超過(guò)24小時(shí)可以用熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于消腫。如果是因?yàn)榧膊∫穑缒I病綜合征，可以應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、利尿劑以及降壓等藥物進(jìn)行治療。日常注意避免久坐，適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。