女生失眠的原因有很多，如近期工作學習壓力大、作息習慣紊亂、睡前原因能興奮神經(jīng)的飲品或睡前大量進食等都容易影響到睡眠充足，此外患有植物神經(jīng)內(nèi)紊亂、抑郁癥、焦慮癥等疾病或進入更年期受到體內(nèi)激素水平降低影響等，都容易出現(xiàn)失眠癥狀。在失眠時要調(diào)整好生活飲食習慣，睡前喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，若是疾病引起的可以對癥用藥治療，必要時可以服用安眠藥物。