失眠多夢易醒有可能是精神壓力過大、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、憂慮過度、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)失調(diào)、睡覺前喝濃茶或咖啡等引起的，患者出現(xiàn)這種癥狀還可能是氣血虧虛、陰陽失調(diào)等導(dǎo)致的。建議平時要有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，另外用熱水泡腳或泡熱水澡，都有利于促進睡眠?；颊咄砩纤X前要避免聽刺激性的音樂，也不能喝濃茶或咖啡等刺激性的飲料。