患者需保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜、過度勞累，在睡前不可以暴飲暴食，要注意身體的保暖以免導(dǎo)致小腹受涼使失眠加重。在睡前老年人可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ?，聽舒緩的音樂放松心情，提高夜間睡眠質(zhì)量。失眠嚴(yán)重時，可能需使用安眠類藥物治療。睡覺時要保持周圍環(huán)境溫度、濕度適宜，減少對身體的刺激。失眠頻繁出現(xiàn)時，也需去醫(yī)院檢查確定病因，之后針對病因治療疾病。