腰椎間盤(pán)突出如果不嚴(yán)重，走路是好的，可以增強(qiáng)肌肉的力量，而且不會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生太大的負(fù)擔(dān)。如果癥狀很重，出現(xiàn)下肢放射痛，這種情況走路是不好的。需要臥床休息來(lái)緩解癥狀。走路可能會(huì)導(dǎo)致腰部的神經(jīng)得不到放松，疼痛難以得到緩解。建議腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)要做好腰部的保暖，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食上可以多吃含有鈣元素的食物，比如：牛奶、排骨、蝦皮等等。