首先患者需要明確腎虛的具體類型，若是目前存在腎陰虛的現(xiàn)象，建議多吃黑芝麻、核桃、黑豆等食物，能夠起到滋陰補(bǔ)腎的效果，也可以多吃甲魚、烏雞以及海參、羊肉等食物，起到滋陰潤(rùn)燥的效果。不僅如此，還可以多吃胡蘿卜、菠菜、黑木耳等食物進(jìn)行調(diào)理。若是存在腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象，則需要多吃芡實(shí)、山藥以及栗子等食物進(jìn)行調(diào)理，從而起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。其次，適當(dāng)進(jìn)食核桃仁、黑芝麻等食物進(jìn)行調(diào)理。