若受檢者進(jìn)行空腹血糖檢查，結(jié)果在7mmol/L以上，出現(xiàn)吃得多、喝得多、小便多、消瘦等不適癥狀，則可以確診為糖尿病。若受檢者進(jìn)行隨機(jī)血漿葡萄糖檢查，結(jié)果大于11mmol/L，同時(shí)出現(xiàn)三多一少癥狀，也可以確診為糖尿病。一旦明確自己存在糖尿病，在日常生活中應(yīng)避免吃升糖指數(shù)過(guò)高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、糖果等等，嚴(yán)格控制每日的進(jìn)食量，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、瑜伽、游泳等等。