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減腹部贅肉吃什么比較好?

20歲2025年03月29日 21:18:09
病情描述:

這段時間我胖了很多,然后腹部就有很多贅肉,所以想問一下減腹部贅肉吃什么比較好?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡立明
    胡立明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    減腹部贅肉可以吃以下幾種食物:第一,可以吃蘋果,蘋果含有豐富的維生素,可以增加飽腹感,不僅可以減少患者攝入其他食物,還不會導致機體發(fā)胖,反而可以提高機體抵抗力。第二,可以多吃香蕉,香蕉中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,還能預防便秘,同時可以幫助機體排出堆積在體內(nèi)的毒素。第三,可以多吃芹菜、玉米,這些食物含有大量的粗纖維,能夠使堆積在體內(nèi)的脂肪排出。

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