跑步對腎虛有好處嗎？問
30歲2025年03月29日 21:27:14
病情描述：
之前我就醫(yī)的時候，醫(yī)生說我存在腎虛的現(xiàn)象，我現(xiàn)在每天都進行跑步鍛煉，我想問的是跑步對腎虛有好處嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王世東主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
跑步對腎虛患者有一定的好處，因為經(jīng)常進行跑步運動能夠加快身體的新陳代謝速度，增強患者的體質(zhì)情況，從而使體內(nèi)的廢物能夠更快的排出體外，加快腎虛情況的恢復，還可以改善因為腎虛所引發(fā)的早泄、陽痿等癥狀。腎虛患者平時也可以多吃生蠔、牡蠣以及牛肉、韭菜等食物，起到補腎效果。每天的跑步時間建議保持在半個小時左右即可，這樣不僅能夠強身健體，還能夠預防骨質(zhì)疏松。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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