對(duì)腎好的水果和蔬菜包括荔枝、葡萄、獼猴桃、核桃、黑木耳、大蔥、黑芝麻、板栗等，還包括芒果、腰果、淡菜、苦瓜、山藥、番茄、白蘿卜、魚(yú)腥草等食物，可以起到補(bǔ)肝益腎等作用。機(jī)體平時(shí)還可以多吃柑橘、桑葚、香蕉等水果，具有保護(hù)腎臟的作用?；颊咭苊膺M(jìn)食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以清淡、易消化的食物為主，三餐要規(guī)律。除此之外，平時(shí)還要加強(qiáng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。