人體在便秘期間出現(xiàn)黑色的大便建議及時對飲食結構和生活方式進行調(diào)整。平時要適當多喝水、多吃各類纖維素含量高的蔬菜水果，還要堅持運動，并適當進行腹部按摩，有利于促進胃腸道蠕動，幫助排便。還可以適當服用益生菌，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、幫助消化的功效。如果大便發(fā)黑的現(xiàn)象沒有消失就考慮是消化道出血，建議及時去醫(yī)院進行大便常規(guī)等項目的檢查，并進行針對性治療。