對于腸胃不好的人群而言，在日常生活中主要需要注意對飲食的管理，平時需要避免進食辛辣刺激、生冷、油炸、腌制的食物，飲食需要有規(guī)律，每天定時定量吃飯，同時不用吃過燙的食物，吃東西的時候需要細(xì)嚼慢咽。平時可以多喝些梨子、獼猴桃、核桃、菠蘿等食物，以及新鮮的蔬菜和豆制品，能夠保持酸堿平衡。其次，平時也可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\動，多鍛煉身體，促進胃腸道蠕動。