首先，患者應(yīng)該保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，可以多跟人交流，以緩解精神緊張、情緒低落的現(xiàn)象。并且，還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠充足，并適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，包括慢跑、瑜伽、游泳、騎車(chē)等，來(lái)松弛神經(jīng)肌肉，以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)毒素的排出，以緩解疲勞，有助于睡眠。另外，患者可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液、甲鈷胺片來(lái)進(jìn)行調(diào)理。