頸椎病怎么枕枕頭呢？問
26歲2025年03月29日 21:43:55
病情描述：
我一直有頸椎病，最近早上起來的時候總是覺得自己脖子后邊疼，請問一下醫(yī)生有頸椎病的人平時要怎么枕枕頭呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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紀泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
頸椎病的患者平時睡覺的時候，首先要適當?shù)卣{整枕頭的高度，高度最好保持在一拳左右，而且枕頭不宜過硬，選擇比較常見的棉花枕頭即可，這樣可以放松頸部的肌肉，緩解局部酸痛等不適感，并且有利于保持頸椎的穩(wěn)定性，防止病情進一步加重。另外，有頸椎病的人平時要注意勞逸結合，多加注意休息，不要長期低頭玩手機或者看電腦，工作期間要注意多活動活動頸部關節(jié)，適當?shù)刈鲆恍┻\動。
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