有這些表現(xiàn)可能是夜間睡眠姿勢不當、枕頭比較高導致頸部肌肉過度被牽拉造成的。沒有注意頸肩的保暖，導致局部受涼使肌肉痙攣，患頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，過度運動導致頸肩部肌肉中堆積大量乳酸，也會引起這些表現(xiàn)。頸肩疼痛時男性可以先適當?shù)男菹ⅲㄟ^局部熱敷、按摩等方法促進組織血液循環(huán)緩解不適。如果頸肩疼痛和血液瘀滯有關，可以使用活血化瘀的藥膏治療。如果疼痛嚴重，可以去醫(yī)院做x線片、ct等檢查確定病因。