首先，要想預(yù)防糖尿病，平時(shí)就應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡、易消化的飲食為主，最好少吃一些含糖量極高以及高脂肪的食物，可以多食用一些新鮮的蔬菜、水果，保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。其次，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，也可以預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，還能促進(jìn)糖脂的代謝。另外，一般早期的糖尿病是沒(méi)有明顯癥狀的，所以應(yīng)該每年做一次體檢，定期的測(cè)量血糖。若是發(fā)現(xiàn)血糖有偏高的情況，就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行處理。