首先，要想預防糖尿病，平時就應該注意飲食結構，盡量以清淡、易消化的飲食為主，最好少吃一些含糖量極高以及高脂肪的食物，可以多食用一些新鮮的蔬菜、水果，保證營養(yǎng)的平衡。其次，還應該適當的做些運動，以增強體質，增強機體免疫力，也可以預防內分泌失調，還能促進糖脂的代謝。另外，一般早期的糖尿病是沒有明顯癥狀的，所以應該每年做一次體檢，定期的測量血糖。若是發(fā)現血糖有偏高的情況，就應該及時進行處理。