一般情況下輕度抑郁癥的患者是不需要服用藥物治療的，患者可以通過心理咨詢、心理治療的方式去緩解自己的癥狀?；颊咭B(yǎng)成及時(shí)傾訴的好習(xí)慣，要避免獨(dú)處，以免對負(fù)面情緒影響作出自傷自殘等行為?；颊呖梢耘囵B(yǎng)一些業(yè)余愛好，如看書、游泳、慢跑或是打游戲等，去放松自己的心情?；颊哌€需要配合醫(yī)生治療，定期去精神科復(fù)查，填寫測量量表，從而明確疾病的治療效果。