如果小腿肌肉扭傷，建議首先保持患處小腿的制動，使用毛巾、冰袋對患處進行冷敷處理，緩解小腿部位的紅腫癥狀以及疼痛感。其次，受傷的二十四小時以內(nèi)可以對局部進行熱敷，并且遵醫(yī)囑使用活血化瘀類的藥物進行治療，例如藏紅花、丹參、三七等。在拉傷之后，建議盡量臥床休息，可以將患肢適當(dāng)抬高，因為當(dāng)拉傷的肌肉處于抬高位置的時候，可以縮短不適臨床癥狀持續(xù)的時間。