乳腺增生的患者可以通過(guò)打羽毛球、做瑜伽、游泳等活動(dòng)進(jìn)行鍛煉，這些活動(dòng)可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，提高心肺功能，此外還能夠增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力?；颊叱丝梢宰錾鲜鲥憻?，平時(shí)還要多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸、轉(zhuǎn)腕上肢運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以牽拉乳房，活動(dòng)乳房周?chē)M織，還能夠有活絡(luò)經(jīng)脈等功效。建議患者可以用逍遙丸、乳癖消等藥物治療?；颊哌@段時(shí)間要保持心情舒暢，避免生氣。