鈉含量高的食物壞處？問
33歲2025年03月29日 21:59:56
病情描述：
我平時特別喜歡吃含鈉量高的食物，擔(dān)心會有危害，請問一下鈉含量高的食物壞處有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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蘭玲副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
如果食用鈉含量較高的食物，可能會增加機體的血容量，出現(xiàn)水鈉潴留的現(xiàn)象，加重心力衰竭；其次，鈉主要是通過腎臟代謝排出體外的，如果食用鈉含量高的食物，則可能會加重肝腎代謝的負擔(dān)；還有可能會誘發(fā)高血壓的發(fā)生；另外，還可能會誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。建議平時少吃些含鈉高的食物，以清淡的飲食為主，多吃些富含有維生素的水果和蔬菜，多飲水，積極參加戶外運動。
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