心理健康是指心理活動過程等各個方面處于一種良好、正常的狀態(tài)，這是一種持續(xù)并且積極的狀態(tài)，心理學(xué)家認(rèn)為理想的狀態(tài)是性格完美、邏輯思維健全、情感反應(yīng)適度、認(rèn)知能力正常、保持正常的行為、態(tài)度積極等，生理健康和心理健康是相互聯(lián)系的，如果人的心理處于不健康的狀態(tài)，有可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌異常、機(jī)體抵抗力下降，患病的幾率會上升。平時要適當(dāng)?shù)膮⒓由鐣\動，多與家人溝通。