跑步具有一定的降血壓效果。若長期堅(jiān)持跑步可以促進(jìn)人體的新成代謝，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于擴(kuò)張血管、降低血脂，可以穩(wěn)定血壓水平，還能對高血壓等心血管疾病或者并發(fā)癥起到一定的預(yù)防作用。但是，通過跑步降壓效果比較緩慢，且需要長期堅(jiān)持，所以其適用于血壓偏高但并未達(dá)到高血壓水平的人群。若患有高血壓要按醫(yī)囑進(jìn)行降壓治療，不建議僅依靠運(yùn)動(dòng)達(dá)到降壓的目的。