跑步可以降血壓嗎？問
47歲2025年03月29日 22:03:32
病情描述：
我量血壓發(fā)現(xiàn)自己的血壓有點偏高，咨詢醫(yī)生，醫(yī)生讓我適當運動，還要調(diào)理飲食，請問跑步可以降血壓嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張鵬主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
跑步具有一定的降血壓效果。若長期堅持跑步可以促進人體的新成代謝，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，有利于擴張血管、降低血脂，可以穩(wěn)定血壓水平，還能對高血壓等心血管疾病或者并發(fā)癥起到一定的預(yù)防作用。但是，通過跑步降壓效果比較緩慢，且需要長期堅持，所以其適用于血壓偏高但并未達到高血壓水平的人群。若患有高血壓要按醫(yī)囑進行降壓治療，不建議僅依靠運動達到降壓的目的。
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