枸杞和紅棗泡水喝的功效與作用有1、治療以及預(yù)防貧血，主要與紅棗含有豐富的鐵物質(zhì)，枸杞具有滋陰養(yǎng)血的效果有關(guān)。2、補(bǔ)益脾胃，對(duì)脾胃虛弱以及體虛的患者有好處。3、美容養(yǎng)顏，枸杞紅棗茶可以改善面色暗沉，提升氣色。4、活血化瘀，如果經(jīng)期有氣血淤積現(xiàn)象，可適當(dāng)飲用枸杞紅棗水，以促進(jìn)經(jīng)血排出。此外枸杞有清肝明目的功效，可以降肝火，保護(hù)眼睛。但是枸杞和紅棗茶不能過多飲用，以免引起上火。