上火時(shí)可以泡腳。泡腳是常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方法，有活血化瘀、祛風(fēng)散寒的功效，可以改善人的體質(zhì)，加速體內(nèi)的新陳代謝，幫助濕氣和寒氣的排出，但是泡腳的水溫不宜過(guò)高，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。對(duì)于上火的人群，應(yīng)及時(shí)調(diào)整好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證睡眠充足，不要熬夜。飲食上以清淡為主，可以適當(dāng)進(jìn)食芹菜、綠豆、梨子等清熱降火的食物，避免進(jìn)食過(guò)于油膩及辛辣刺激性的食物。