腳扭了怎么辦能快速好？問
35歲2025年03月29日 22:10:12
病情描述：
我今天早上運動的時候不小心把自己的腳給扭了，現(xiàn)在很痛，請問腳扭了怎么辦能快速好？
醫(yī)生回答(1) 答
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王金榜主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 向他提問
建議患者先靜養(yǎng)一段時間，并及時在患處用冰袋進行間斷的冰敷，能夠減少皮下出血同時緩解疼痛，避免血腫擴散。急性損傷48小時后，患者可以開始進行局部的熱敷按摩、外用活血化瘀的藥物，促進血腫吸收、組織修復(fù)。如果挫傷不是很嚴重，在兩周后便可以基本恢復(fù)正常。在休養(yǎng)期間，患者要盡量避免患處負重、過度勞累，否則會延長康復(fù)時間，甚至還有可能遺留慢性炎癥。
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