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捏斜方肌會變小嗎?

25歲2025年03月29日 22:10:44
病情描述:

我最近發(fā)現(xiàn)斜方肌有點粗壯,想要通過按摩的方法減肥,但不知道效果如何,請問捏斜方肌會變小嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 王金榜
    王金榜主任醫(yī)師

    河北省中醫(yī)院 向他提問

    捏斜方肌一般不會使其變小。捏斜方肌可以讓局部肌肉放松,長時間保持在柔軟狀態(tài)下,但無法是局部肌肉變小。若是斜方肌比較粗壯,近期可以適當減少鍛煉,避免斜方肌受壓,部分人群局部肌肉可以慢慢自行消退。其次,練習與斜方肌有關的運動時,需盡量鎖住斜方肌與骨骼上的連接點,也可以避免斜方肌繼續(xù)變大。平時還需要調(diào)整好飲食習慣,避免過多使用高脂、高熱量的食物。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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