比較容易疲勞考慮與生活作息紊亂、情緒長(zhǎng)時(shí)間緊張焦慮、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。部分人群長(zhǎng)期熬夜，大腦沒有得到休息，就會(huì)引起精神萎靡、頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力下降等不適癥狀。此外，長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、悶熱的環(huán)境中還會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，人體還很容易出現(xiàn)嗜睡、打哈欠等表現(xiàn)。需要及時(shí)開窗通風(fēng)或是去戶外呼吸新鮮空氣。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息并保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于保持精力充沛，避免大腦疲勞。