如果患者整個夜間都在做夢，提示睡眠質(zhì)量較差，和患者過度焦慮、恐懼、生氣有關(guān)，在晚上睡覺時交感神經(jīng)興奮，就會導(dǎo)致患者一直處于做夢的狀態(tài)，若患者長期出現(xiàn)上述癥狀，則建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神藥物，并且要在白天多運動，使機體處于疲勞的狀態(tài)。在睡前也可以適當(dāng)?shù)仫嬘脽崤Ｄ毯团菽_，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對提高睡眠質(zhì)量有一定的作用，同時也可以進(jìn)行針灸，改善睡眠質(zhì)量。