喝芹菜汁具有輔助減肥的作用，芹菜汁中含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，飲用后能夠產(chǎn)生飽腹感，可以減少其他食物的攝入，纖維素也能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加糞便量，有利于體內(nèi)毒素的排出，纖維素還能與部分脂肪結(jié)合，使脂肪酸通過(guò)消化道時(shí)不被吸收。平時(shí)要避免使用高熱量的食物，例如蛋糕、奶茶、冰淇淋等，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步、騎單車(chē)等，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。