肚子兩側的肉怎么減？問
22歲2025年03月29日 22:12:38
病情描述：
我感覺自己并不是很胖，但是肚子兩側的肉特別多，所以請問一下肚子兩側的肉怎么減？
醫(yī)生回答(1) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問
通常情況下，建議平時多做些仰臥起坐、俯臥撐和平板支撐，這些運動均能夠鍛煉到腹部的肌肉，使其變得緊實，但是需要長期堅持，才有明顯的效果，其次還可以轉呼啦圈，因為在使用腰部轉呼啦圈的時候可以促進局部脂肪的燃燒，從而達到瘦腰的效果。同時需要調整飲食，控制食物的攝入量，飲食主要以低油低脂為主，除此之外，還可以通過吸脂手術的方式，減少腰側的贅肉。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
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