吃多了想吐可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，例如散步、快走、慢跑等，也可以用手掌環(huán)形的按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化、吸收，如果長時間沒有緩解可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片，也可以口服促進(jìn)腸胃動力的藥物，例如枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等，如果長期出現(xiàn)此癥狀建議到醫(yī)院就診。平時要保持清淡的飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，保持良好的心態(tài)。