芒果適合減肥吃嗎？問
26歲2025年03月29日 22:13:14
病情描述：
今天我媽媽買了很多的芒果，可是我正在減肥，不敢亂吃東西，就想問問芒果適合減肥吃嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以吃芒果，只要不過量，一般不會造成明顯影響。芒果中營養(yǎng)豐富，可以為機體提供能量，并且口感酸甜，屬于健康食品。但是需要注意，由于其中含有一定糖分，不宜在減肥期間過多食用，以免熱量攝入超標，影響減肥效果。減肥時應該合理攝入各類營養(yǎng)素，適當控制脂肪以及糖分攝入量，并且積極運動，能夠達到理想的減肥效果。水果蔬菜熱量相對較低，適合每天食用，但也不能過量。
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