早晨空腹喝酸奶好不好？問
20歲2025年03月29日 22:13:25
病情描述：
我聽說早上空腹喝牛奶對身體好，也不知道真的假的，所以請問早晨空腹喝酸奶好不好？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
早晨空腹的時候喝酸奶對身體不好。主要是因為酸奶屬于酸性物質(zhì)，當胃部沒有任何食物的時候喝酸奶容易刺激胃酸的分泌，導致胃腸道功能紊亂，從而會出現(xiàn)嘔吐、反酸、惡心、腹痛、腹脹等不適癥狀，而且也不利于胃腸道的消化吸收。所以通常情況下，建議在飯后半小時左右再喝酸奶。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以及各種微量元素，能夠增強體質(zhì)提高免疫力。
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