腰部僵硬疼痛考慮是腰椎間盤突出癥引起的，平時(shí)坐姿不良、長期彎腰等會導(dǎo)致腰椎骨退行性變，引起腰椎不同程度的突出，突出的腰椎會擠壓周圍的肌肉、神經(jīng)等組織，就會引起腰部僵硬、疼痛等不適癥狀。其次考慮是腰肌勞損引起的，久坐后會導(dǎo)致腰部肌肉張力增加，引起肌肉僵硬的癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行腰部的按摩、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛不適的癥狀。