晚上睡覺(jué)老是醒考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，如近期精神壓力過(guò)大或者過(guò)度焦慮、過(guò)度勞累，都會(huì)誘發(fā)此類癥狀出現(xiàn)。如果睡前飲水量過(guò)多或者食用較多含水量豐富的食物，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)老是醒。消化不良、腸痙攣或者機(jī)體內(nèi)缺乏鈣元素以及微量元素，也會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。出現(xiàn)此類癥狀后需及時(shí)調(diào)整不良生活習(xí)慣，睡前需避免飲水過(guò)多，也可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒。