腰椎間盤突出患者的正確睡覺姿勢(shì)以平臥位為主，但平臥時(shí)要保證腰背部在同一水平線上，可以在睡覺時(shí)使用枕頭墊在大腿后側(cè)的部位，使髖關(guān)節(jié)適當(dāng)外旋，避免腰部處于懸空的狀態(tài)。其次也可以使用側(cè)臥位睡姿，在側(cè)臥位睡覺時(shí)，要適當(dāng)屈髖屈膝，有利于緩解腰椎間盤突出造成的不適癥狀。另外對(duì)患者睡覺時(shí)所用的床墊還有要求，建議選擇軟硬適中的床墊，避免床墊過軟影響睡眠。