女孩子腿粗可以先通過減肥的方式瘦腿，每日堅(jiān)持參加體育活動(dòng)比如游泳、跳繩、跑步、瑜伽、騎自行車等，促進(jìn)腿部多余脂肪消耗。嚴(yán)格限制脂肪含量高的食物攝入量。多數(shù)女性在長期堅(jiān)持減肥后，小腿也會(huì)明顯變瘦。如果是腿部肌肉過于發(fā)達(dá)造成的腿粗，可以通過注射瘦腿針，阻擋肌肉和神經(jīng)之間的傳導(dǎo)，減少腿部肌肉活動(dòng)，促使腿變細(xì)。對于腿部脂肪堆積過多者，還可以做吸脂手術(shù)瘦腿。