減掉小肚腩的時間取決于個人體質(zhì)以及方法。如果自身新陳代謝比較快，同時能夠嚴(yán)格控制飲食、堅持進(jìn)行腰腹部運(yùn)動，一到兩個月內(nèi)便可以看到較為明顯的效果。如果自身新陳代謝較慢、運(yùn)動不到位，所需要的時間便會明顯延長。如果長期無法得到理想的減肥效果，求美者也可以考慮去正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部的抽脂，將多余的脂肪組織取出體外，一個月內(nèi)便會有明顯效果。