想要快速瘦肚臍下的肉，可以到正規(guī)醫(yī)院采取吸脂的方式來(lái)改善腹部的形態(tài)，但是需要注意此種方式存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此在吸脂后需要加強(qiáng)局部的護(hù)理。若出現(xiàn)感染的情況及時(shí)到醫(yī)院就診。如果不想要采取手術(shù)的方式瘦肚子，可以在平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐、卷腹、騎自行車(chē)等，同時(shí)配合飲食控制，不要吃高熱量的食物，比如巧克力、棉花糖、炸雞等。