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什么水果可降低血糖?問(wèn)

45歲2025年03月29日 23:05:35
病情描述:

我一直有糖尿病癥狀,最近血糖有一點(diǎn)高,聽(tīng)說(shuō)水果可以降血糖,想咨詢(xún)醫(yī)生什么水果可降低血糖?

醫(yī)生回答(1)
  • 蘭玲
    蘭玲副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)

    水果并沒(méi)有降血糖的作用。糖尿病人群可以進(jìn)食含糖量低的水果,防止血糖快速升高,如番石榴、雪蓮果、檸檬、柚子、木瓜等,這些蔬果升糖指數(shù)較低,適當(dāng)?shù)厥秤?,可以補(bǔ)充維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。但是注意每次不宜進(jìn)食過(guò)多,需要控制食物的總熱量,防止引起血糖波動(dòng)。糖尿病人群平時(shí)需要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),根據(jù)血糖調(diào)整飲食,避免血糖升高。

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