有助于長高的運動有哪些？問
10歲2025年03月29日 23:13:17
病情描述：
我家孩子現(xiàn)在十歲，但是他的身高卻是班級中最矮小的，我想問問有助于長高的運動有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
建議孩子平時可以進行跳躍類的全身性球類運動，可以在一定程度上幫助孩子長高，如打籃球、打羽毛球、踢足球、打排球；還有游泳、跑步、跳高、騎自行車、爬山等運動，可以較大限度的伸展孩子的整個身體，可改善身體的協(xié)調(diào)性，促進骨骼的生長發(fā)育。但是運動長高的前提是孩子的骨骺線還沒有完全閉合，同時身體內(nèi)不缺乏維生素D和鈣元素，否則會影響到孩子身高的增長。
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