若月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，建議用熱水泡腳。泡腳前還可以在水中適量添加姜片，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，使月經(jīng)血流出更加順暢，對痛經(jīng)有緩解效果。出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象后，除了泡腳外，還可以順時針按摩腹部，并用熱毛巾熱敷，適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖姜水，也能減輕痛經(jīng)。部分痛經(jīng)特別嚴(yán)重的患者，還可以口服止痛藥物緩解。出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀后應(yīng)避免長期接觸涼水，不要食用生冷的食物，以免癥狀加重。