月經(jīng)期間可以適量食用苦瓜。苦瓜屬于常見蔬菜，其中含有維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并具有緩解疲勞的效果，對(duì)身體健康有益。但由于苦瓜偏向于寒性，月經(jīng)期不建議多吃，以免出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。女性處于月經(jīng)期，飲食上并沒有特殊的禁忌，主要是避免食用生冷刺激性、油膩肥厚的食物，如冰鎮(zhèn)食品、辣椒、油炸食品等，以免影響到正常月經(jīng)周期。