懷孕初期一般是可以吃蓮子的，蓮子中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，能夠提高免疫力，同時(shí)還能起到清心降火、生津以及養(yǎng)心安神的作用，能夠緩解孕期上火、情緒煩悶以及失眠多夢(mèng)等病癥。不過(guò)孕婦要注意孕期的飲食應(yīng)該是多樣化的，不能偏食或者是挑食，因此蓮子要適量食用，平時(shí)還要多吃綠葉蔬菜、蛋奶、瘦肉、魚蝦、牛肉以及蘋果等食物。